キャメロン・ディアスの身長、体重は！？ダイエット法も公開！！

ハリウッド女優のキャメロン・ディアスが

結婚することを発表されましたね！





お相手はベンジー・マッデンという

方のようです！

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彼は土屋アンナの義姉であるこずえ鈴さんとも

交際していたみたいです。



パリス・ヒルトンとも付き合っていたり

かなりやり手のようですね。笑





キャメロン・ディアスといえばほんとに

スタイルが良いですよね！




身長は１７５ｃｍもあり、

体重は５５ｋｇです。




これだけ身長があってこの体重は

かなり軽いですよね。





キャメロン・ディアスはどんな

ダイエットを行っているのでしょうか！？





彼女は以前にダイエットに関する本を

出版して爆発的に売れたそうです。




その本の一部を紹介していこうと思います。




まず食べたら歩くことが

大事なようです。




やはり歩くのが大事というのは

よく聞きますよね。



歩くと｢セロトニン｣が分泌され

幸福度が増えるようです。




なので私もダイエットのためではありませんが、

毎朝ウォーキングするようにしています。





うつ病や自殺は｢セロトニン｣の

欠乏が原因とも言われています！




ウォーキングは美肌にも良いそうです！

試す価値ありですね♪





他にも彼女は、ダイエットのために食べない

という行為を反対しています。




食べないという行為は満足に栄養を取ることが

できないので、大事なのは適切な栄養を

とることと言っています。




最近、炭水化物を抜くダイエットが

流行っていますが、抜け毛が多くなったり

するようですね。




おすすめの食品にキノアとブラックレンズ豆、玄米を

挙げており、いつも常備しているみたいです。




そして特に大事なのが

｢ハッピーな気分でいること｣

のようです！




ハッピーになろう！と思ってすぐ

なれるものではないと思いますので、

やはり｢セロトニン｣が大事に

なってくるんじゃないでしょうか。




私もウォーキングを始めてから、

イライラすることが少なくなり

悩み事も減りました。




みなさんも試してみてください♪

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タグ：キャメロンディアス 身長